Барселона, сводки, ровно две недели карантина;
мануал по карантину
⠀
• карантин это новые запахи. В прачечной комнатке, выходящей во внутренний дворик, пахнет мясом на гриле от соседей, тушеной картошкой с чесноком; раньше это было только по выходным, теперь каждый день. Руки вкусно пахнут новым мылом, новый крем пахнет нежно-нежно; после латексных одноразовых перчаток чуть пахнет присыпкой, в прихожей пахнет антисептиком; ночная Барселона пахнет ветром — и больше ничем.
⠀
• в первую неделю, почти не осознавая тревоги — было некогда от сыпавшихся на нас плохих новостей, – я стремительно заказала у своей подруги ресторатора Жени Петровой много-много родной еды: квашеной капусты, селедки, пельменей; наплевав на сброшенные килограммы, я заедала огромный стресс горячим и мне было спокойнее.
⠀
Погода у нас сразу же испортилась, 14 марта, первый день карантина, мы провели под серым небом, дождем и ветром, так осталось до сих пор и до конца апреля так и будет; а год назад мы с Тони Самсонидзе ездили на винодельни, было жарко: +24 градуса.
Сегодня +15.
⠀
• эйфория от карантина прошла. Она была обусловлена новизной и определенностью, полученной от «старших» – от правительства. Сиди дома, строго нам сказали, и я обрадовалась. Больше не надо самим принимать решений хотя бы в этом!
⠀
Потом навалилось много работы. А сегодня я впервые строила планы, как прокрадусь на рынок Санта-Катерина за мясом для ростбифа. Я скучаю по Санта-Катерине. Но он в километре от меня, а нам можно только 100 метров. И даже дело не в том, что «заметут». А в том, что я себя знаю – я захочу еще и еще. И перестало хотеться жирной горячей еды: снова хочется зеленых салатов.
⠀
• очень скучала по кофе. Потом поняла, что скучаю по возможности зайти в кафе, услышать гул живых людей, – просто живых людей. Заказала кофе домой. Ни одна домашняя кофейная машина не дает вкус моего любимого café con leche — кофе за 1 евро 35 центов во всех кафе Барселоны.
⠀
• вдруг приходит тоска и паника. Хочется на волю. Просто чтобы все вернулось. Депрессивный фон будет у всех, даже у тех, кто его пока не ощущает. С нами произошла большая потеря — мы утратили прежний мир. Все. Каждый человек на планете. На заднем фоне маячит угроза жизни. Наших сверху присыпало еще и обвалившимся рублем. Совершенно нормально, слышите меня, не хотеть вставать по утрам в этот фильм-катастрофу без кнопки «выкл». Быть живым и хорошо информированным свидетелем чумы не так-то просто. Простите себя за это. И позвольте совет — пусть вас ждут каждый день живые люди: ваши дети, ваши друзья, ваши коллеги, котики, в конце концов. Пусть от вас что-то хотят, хотя бы – чтоб вы вовремя вышли на связь. Это важно, когда вы сидите дома.
⠀
• очень важно, чтобы у вас было дело: особенно если вы потеряли работу. Придумайте себе дело. Оно будет вас держать. Любое. Связанное с общением с другими людьми. Онлайн мастер-классы по покраске табуреток — отлично. С четким выходом на связь в определенное время. Я сама, например, в отпуске собираюсь учиться, если хватит сил, в автошколе онлайн. Мне надо пересдать на права.
⠀
Но не перегружайте себя. Нам всем надо время, чтобы подумать в тишине.
⠀
• еды столько не нужно. Поверьте.
⠀
• через десять дней блаженного сидения дома моя спина снова сказала «давай досвиданья». Я торопливо заказала на Амазоне медицинский мяч, таран, платформу и петли TRX. Пока привезли не все. Одна тренировка с мячом до седьмого пота меня почти наладила. Почти. На этом этапе карантина я бы выделила гиподинамию наряду с территориальными конфликтами на первое место по опасности. Следите за этим. Гиподинамия усугубляет депрессивные состояния.
⠀
• не переставайте заниматься с психологами. Мы — первое, что режут в расходах, когда кризис, потом возвращаются, а мест уже нет – каждый кризис поднимает волну тревоги и люди идут к нам. Это не реклама меня и моих коллег, у нас давно нет мест, просто – не бросайте то, что вас поддерживает. Именно психологу можно нести свое «мы все умрем», «я не хочу на карантин» и «мне страшно».
⠀
• в первую неделю жесткого карантина люди моют квартиру, радостно планируют день и обвыкаются. В конце второй хочется лечь пластом и проснуться в другой мир. Это нормальные этапы горевания. Третья неделя скорее всего будет хуже, на четвертую — легче. Простите себе все и не хорохорьтесь слишком сильно. Все мы проживаем этапы горевания на фоне плохих вестей с фронта.
⠀
Да, мы немножко с вами на войне, даже если бомбят далеко. Психика знает, что бомбят. Каждый день, каждую минуту какой-то ее пласт незаметно для нас самих обрабатывает и обрабатывает плохие и хорошие новости, обретает и теряет надежду, у нее есть своя большая работа.
⠀
Помогайте ей. Она не знает пока, как воспринимать фотографии пустых городов – ей страшно и невесело; в коллективном бессознательном это картины апокалипсиса, сообщение «никого нет, я остался один». Поэтому так важны ежевечерние флешмобы с запертыми невидимыми соседями: все живы, все здесь, мы друг друга слышим, мы вместе, мы есть.
⠀
• ваши обсессии в этом этапе должны быть легитимными и одновременно ограниченными по времени. Ваш просмотр тревожных новостей должен быть легитимен и загнан во временные рамки — час утром, час вечером (например). Не варитесь в чатах, соцсетях и каналах бесконечно. Я, зная себя, дала себе полную волю в первую неделю и мне вскоре изрядно надоело. Я отслеживаю решения правительств — и все.
⠀
• смех — помогает. Музыка. Танцы. Хорошие фильмы. В карантине не страшно и страшно; страшно от отсутствия горизонта, в прямом и переносном смысле. Так уж мы устроены.
⠀
• пока мы тут сидим, медики и другие люди сражаются. Давайте им поможем — не выходить из дома даже если можно выходить; не требовать тестов, если вы не умираете – такова реальность сегодня во всех странах мира; не относиться к решениям мэрий как «они мне запретили гулять» – вы не маленькие уже. Помните, что это не вы решаете каждый день, кому жить, а кому умирать. Не вы принимаете решения, касающиеся жизни стран или городов. Упаси Господь от такого выбора, а все остальное вполне переносимо. Другой реальности сейчас ни у кого для нас нет.
⠀
- самое главное, что я хотела бы сказать — мы должны быть молодцами только в одном: не заражать и не заражаться. Это новые слова, мы к ним не привыкли и не верим. Во всем остальном нам не обязательно быть героями и молодцами.
⠀
На фото - пустая Барселона 24 марта 2020. Карантин
